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你還記得以前的自己嗎？
那現在的自己你喜歡嗎？
每一個事件結束，
每一個事件開始，
都是用比以前更好的樣子去接受，
是個任務、是個期待更是個挑戰，
和自己的身體對話
誠實的面對自己
人會老
會醜
身材會走樣
如何讓歲月走得慢一些
緩一點
除了放鬆心情
均衡飲食
兼顧睡眠質量
適當的運動也是重要的一環
最近天氣不穩定
加上疫情的不平靜
居家輔助健身的器材就顯得格外重要
瑜珈老師說我天生筋骨就比較軟
上課時
拉筋的動作
也比同學上手
很享受挑戰身體彎曲的角度
但已經快一年沒上團課了
加上工作繁重
也沒有好好運動
全身筋骨都在抗議了
沒想到
竟然有種商品叫做「拉筋板」
一種可以在家輕鬆幫助伸展的好貨
馬上推家人一起入坑
#木城工坊KIJO Studio
結合最新專利雙功能「拉筋板」及「腳底按摩板」
圓球點按摩球的大小及深度
源自30年按摩師傅的專業經驗
是我喜歡的原木材質
尺寸：長約 47cm 寬約30cm 高約10cm
台灣製造品質保證
目前有四款
平面純拉筋板
波浪輕刺激
小圓點淺層紓壓
大圓點深層按摩
我用的是大小圓點款式
使用方法很簡單
站上拉筋板
有四段傾斜角度(平面及站立3種角度)選擇
建議一開始先從緩坡入門
每天5～10分鐘
幫助刺激血液循環
舒筋活絡
為保護後腳跟設計的緩衝軟墊
避免使用時受傷
足見設計者的細心與貼心
個人偏愛圓點款的
因為造型可愛
還可以當腳底按摩的踩踏板
如果平常有運動習慣者
小圓點 踩起來比較不會太痛
拉筋板是利用人體站立時
腳底板和小腿間的角度變化
伸展小腿後側肌群
加強下肢肌肉
在拉筋板的輔助下使彎曲的膝蓋打直
輔助挺直站姿
促進下半身循環
增加肌肉彈性
背部及腿部更加強健
就是因為筋骨硬邦邦
才要鼓勵自己
每天好好地伸展放鬆一下
有空的話早晚5～10分鐘
早上趕上班的話
晚上就不要給自己找理由了
訂下一個月的作戰計畫
朝「軟Q」狀態邁進
輕輕鬆鬆
養身健康零負擔
堅持一個月
等你好消息
話說柔軟度好
身體也可以更健康喔
讓媽咪減去痠脹感
塑形美腿
挺腰收腹
還媽咪年輕時的窈窕體態吧！
還有還有
忘了說
拉筋板
使用完畢可摺疊收起
放在桌底、角落也不會占空間
家裡隨意一處就可以使用
非常便利
此產品為一般健身器材
作為舒緩、按摩、放鬆等輔助器
不具任何醫療效用
且模擬手指按壓觸感
手作細緻修磨
原木一體成形製作
取得獨家專利
品質更有保障
我喜歡的
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木城工坊KIJO
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