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你還記得以前的自己嗎?
那現在的自己你喜歡嗎?
每一個事件結束,
每一個事件開始,
都是用比以前更好的樣子去接受,
是個任務、是個期待更是個挑戰,
和自己的身體對話
誠實的面對自己
人會老
會醜
身材會走樣
如何讓歲月走得慢一些
緩一點
除了放鬆心情
均衡飲食
兼顧睡眠質量
適當的運動也是重要的一環
最近天氣不穩定
加上疫情的不平靜
居家輔助健身的器材就顯得格外重要
瑜珈老師說我天生筋骨就比較軟
上課時
拉筋的動作
也比同學上手
很享受挑戰身體彎曲的角度
但已經快一年沒上團課了
加上工作繁重
也沒有好好運動
全身筋骨都在抗議了
沒想到
竟然有種商品叫做「拉筋板」
一種可以在家輕鬆幫助伸展的好貨
馬上推家人一起入坑
#木城工坊KIJO Studio
結合最新專利雙功能「拉筋板」及「腳底按摩板」
圓球點按摩球的大小及深度
源自30年按摩師傅的專業經驗
是我喜歡的原木材質
尺寸:長約 47cm 寬約30cm 高約10cm
台灣製造品質保證
目前有四款
平面純拉筋板
波浪輕刺激
小圓點淺層紓壓
大圓點深層按摩
我用的是大小圓點款式
使用方法很簡單
站上拉筋板
有四段傾斜角度(平面及站立3種角度)選擇
建議一開始先從緩坡入門
每天5~10分鐘
幫助刺激血液循環
舒筋活絡
為保護後腳跟設計的緩衝軟墊
避免使用時受傷
足見設計者的細心與貼心
個人偏愛圓點款的
因為造型可愛
還可以當腳底按摩的踩踏板
如果平常有運動習慣者
小圓點 踩起來比較不會太痛
拉筋板是利用人體站立時
腳底板和小腿間的角度變化
伸展小腿後側肌群
加強下肢肌肉
在拉筋板的輔助下使彎曲的膝蓋打直
輔助挺直站姿
促進下半身循環
增加肌肉彈性
背部及腿部更加強健
就是因為筋骨硬邦邦
才要鼓勵自己
每天好好地伸展放鬆一下
有空的話早晚5~10分鐘
早上趕上班的話
晚上就不要給自己找理由了
訂下一個月的作戰計畫
朝「軟Q」狀態邁進
輕輕鬆鬆
養身健康零負擔
堅持一個月
等你好消息
話說柔軟度好
身體也可以更健康喔
讓媽咪減去痠脹感
塑形美腿
挺腰收腹
還媽咪年輕時的窈窕體態吧!
還有還有
忘了說
拉筋板
使用完畢可摺疊收起
放在桌底、角落也不會占空間
家裡隨意一處就可以使用
非常便利
此產品為一般健身器材
作為舒緩、按摩、放鬆等輔助器
不具任何醫療效用
且模擬手指按壓觸感
手作細緻修磨
原木一體成形製作
取得獨家專利
品質更有保障
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